Stresle baş etmek için neler yapıyorsunuz? Paylaşınız.

0
105

Stresle baş etmek için neler yapıyorsunuz? Paylaşınız.

Stresi azaltmak için yapılması gereken birtakım şeyler vardır şimdi bu yazıda bunlardan bahsedeceğiz.

• Kendinizin sürekli olumlu yanlarını düşünün ve bu durumla başa çıkabileceğinizi kafanıza yerleştirin.

• Gelecek ve geçmiş kaygısı olmadan sürekli olarak şuanı düşünün.

• Daha kötü ve daha iyinin her zaman var olacağını düşünerek yaşayın.

• Gereksiz yere hedef koymayın.

• Hayır demeyi öğrenmelisiniz.

• Kendiniz için zaman ayırın.

• Düzenli ve dengeli beslenin.

• Çevrenizdeki kişilerle kaygılarınızı paylaşın.

• Ders çalışın ve sık aralık verin ancak bu aralıklar kısa olsun.

Sizin Düşünceniz Nedir?

Please enter your comment!
Please enter your name here