Cevizin faydaları nelerdir ?
Ceviz şekli itibari ile beyine benzediği için birçok kişiden duyduğum cümledir bu “..cevizin beyine çok faydası varmış…” şeklindedir, cevizin beyine ve tüm vücuda olumlu yönde birçok etkisi vardır ceviz çok faydalıdır, vücudunuz için önemli bir besin kaynağı olan cevizi mutlaka sık sık tüketmemiz gerekmektedir.
Cevizi günde 3,4 tane tüketmek gerekmektedir önerilen miktar bu şekildedir, yapılan araştırmalar sonucu cevizin içerdiği omega 3 yağ asitleri birçok kalp hastalığına iyi gelmektedir.
Yapılan araştırmalara göre ceviz içerdiği omega 3 asitleri ile birçok diyabeti inmeyi ve klinik depresyonu azalttığı sonucuna ulaşılmıştır.
Cevizdeki proteinler vitaminler birçok bağırsak, prostat kanserini önlediği ve bağışıklık sistemini güçlendirdiğini söylenmektedir.
