Günde belirli bir miktar su içmenin boşaltım sistemine etkileri nelerdir?
Vücudumuz hergün düzenli olarak kişiden kişiye değişmekle birlikte ortalama 2-3 litre suya ihtiyaç duyar. Günlük olarak tüketmemiz gereken su miktarı enaz bukadar olmalıdır. Tabi sıcak ve soğuk aylara göre bu miktarda değişiklik yaşanabilir.
Boşaltım sistemimizin düzenli olarak çalışması için, vücudumuzda biriken atık maddeleri metebolizmadan atabilmesi için sürekli olarak suya ihtiyaç vardır.
Besinlerden oluşan atık maddeler vücudumuzdan sürekli olarak dışarı bırakılması gerekmektedir, tabi bunun içinde sürekli bir su ihtiyacı oluşur. Vücudumuzda oluşan atık maddeler yeterli su içmezsek dışarı atılamaz ve bunun sonucunda vücutta toksin olarak birikir. Bunun sonucunda ise rahatsızlıklar oluşabilir.
